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YI JIN JING Qi Gong - Nei Gong (QI GONG Interno)

por Kombat Lovers, em 08.06.13
YI JIN JING é um conjunto de exercicios de GI GONG que visam fortalecer a musculatura, tendões e ligamentos, melhorar a flexibilidade e ativar as funções dos orgão internos melhorando a funcionalidade do corpo humano em geral.
Não é possivel fazer uma tradução literal exata, mas, YI JIN JING, significa aproximadamente mudança dos musculos e dos tendões.
É uma forma de Qi Gong interno que visa fazer evoluir e manter a performance muscular, bem como a dos tendões e ligamentos.
Por afetar diretamente a parte física do praticante, é por vezes erradamente indicada como uma forma de Qi Gong Externo, mas não o é.
 
 

 

O YI JIN JING rege-se por 5 regras: a quietude, a lentidão, a extensão, a pausa e a flexibilidade.
A Quietude - Calmamente, permitir que a energia se desloque dentro do nosso corpo;
A Lentidão - Só é possivel atingir o máximo do alongamento muscular e a máxima flexibilidade articular com movimentos lentos e profundos;
A Extensão - Os movimentos devem atingir o limite máximo da capacidade do praticante, sem esforçar excessivamente e sem causar dor;
A Pausa - No limite do alongamento deve fazer-se uma pausa e manter essa posição;
A Flexibilidade - A mobilização de todas as partes do corpo permite a melhor circulação do sangue e da energia (QI ou CHI) irrigando e alimentando as articulações e aumentando a flexibilidade;
A estes 5 principios há que juntar a importante base da respiração suave e profunda que ajuda a manter a total descontração e relaxamento do praticante.
 

 

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publicado às 21:10


Fonte de energia - CHI ou GI - Energy Source

por Kombat Lovers, em 19.05.13

A palavra que pode ser pronunciada como "CHI" ou "GI", é mais a representação de uma forma de energia, do que uma denominação exacta de algo em concreto.

No entanto, literalmente CHI ou GI podem significar simultâneamente fluxo de energia, ar, gás, respiração, respirar, força vital. Em suma e resumindo, CHI ou GI é a designação de ENERGIA VITAL, ou seja, é mais que tudo a designação para o conceito de energia que dá vida a todos os seres vivos.

O CHI ou GI está enraizado em diversos conceitos espirituais e religiosos de diversas culturas. Os Ocidentais chamam-lhe ENERGIA VITAL, e é parte integrante do Taoismo, do Hinduismo e do Budismo, bem como da cultura Havaiana. O povo da Tribo Nigeriana Igbo chama-lhe também CHI, os Indios Norte Americanos chamam-lhe Manitou e na cultura e religião Judaicas é designado por Ruah.

CHI ou GI flui permanentemente, rodeia-nos, envolve-nos e pode ser extraido, preservado ou acumulado nos seres vivos. É que proporciona vida aos seres vivos, sendo essencial para a manutenção dessa vida e sobretudo à manutenção da saúde.

O ser humano,pode treinar-se e aperfeiçoar-se na utilização e aproveitamento do CHI ou GI sendo os especialistas chamados de Mestres ou Grandes Mestres.

 

 

 
 

 

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publicado às 19:46


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